Grübeln steht unserem Glück im Weg

Grübeln bedeutet ein ständiges Nachdenken über Erlebnisse, ohne wirklich zu einer Problemlösung oder Analyse zu kommen. Unsere Gedanken kreisen, meist in Verbindung mit Selbstvorwürfen. Durch unsere Gedanken, unser Grübeln, reaktivieren wir ständig das Ereignis. Die gleichen Stressreaktionen wie im tatsächlichen Ereignis werden aktiviert und sogar noch verschlimmert. Wir fühlen uns schlecht und glauben keinen Ausweg…
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