Resilienz – das Energiepotenzial

„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt“

Der Begriff Resilienz wird in unterschiedlichen Bereichen verwendet. Er steht für Widerstandskraft und Improvisationsvermögen.
Gerade heute braucht es Menschen, Teams und Unternehmen, die resilient sind und in der Lage, aus herausfordernden Zeiten das Beste herauszuholen.

Dauer:
3 Bausteine – jeweils 120 Minuten
weiterer Baustein buchbar: individuelle Coachingstunde
Digitales Handout

1. Baustein

  • Resilienz – was ist das eigentlich?
  • Die Resilienz Wirksamkeitsfelder
  • Eigene Ressourcen entdecken
  • Das dynamische Effektmodell: die Kraftanker

2. Baustein

  • Der Umgang mit Emotionen, den eigenen und denen der anderen
  • Was sind blockierende Gedanken?
  • Umgang mit dem inneren Kritiker
  • Die Strategie der Achtsamkeit und Aufmerksamkeit nutzen
  • Programmieren Sie Ihr Gehirn auf Erfolg und Zufriedenheit

3. Baustein

Die Kraft der Konzentration

  • Mit klarem Kopf denken und entscheiden
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Erfolgreich durch Improvisation
  • Meinen persönlichen „Strategiekoffer“ füllen
  • mit Techniken für meine Resilienzkompetenz 

4.Baustein

Individuelle Coachingstunde zubuchbar