Stressmanagement und Burnout Prävention

Erfahren Sie in diesem Online Seminar, wodurch Stress entsteht, welche Faktoren ihn verstärken und was Sie tun können, um gerade mit der aktuellen Situation und den damit verbundenen Ängsten entspannter umgehen zu können.

Dauer:
2 Bausteine – jeweils 120 Minuten
3. Baustein individuell zubuchbar
Digitales Handout

1. Baustein

  • Stress – was ist das eigentlich?
  • Was sind Stressverstärker?
  • Wann ist es ein echtes Burnout?
  • Wie erkenne ich die Faktoren?
  • Was kann ich tun um ein Burnout abzuwenden?

2. Baustein

  • Methoden für den schnellen kurzfristigen Stressabbau
  • Umgang mit dem inneren Kritiker
  • Methoden für den langfristigen Stressabbau
  • Ihr persönlicher Umsetzungsplan

3. Baustein

  • Persönliche Coachingstunde zubuchbar